banner114
banner146

Yaşadığımız dünyanın büyük bir bölümü sularla kaplı. Tıpkı dünya gibi vücudumuzun da büyük bir kısmı sulardan oluşmakta. Yeni doğan bir bebeğin vücudunun yaklaşık %80’ini sudur. Yaş ilerledikçe bu oranın düştüğünü görmekteyiz. Yetişkin bir bireyin vücudunun yaklaşık %60’ı, yaşlı bir bireyin ise %50’si sudan oluşmaktadır. Bu kadar büyük oranda vücudumuzda yer alan ve iki elementten oluşan HO bileşiğinin önemi oldukça fazladır. Görevleri arasında; besinlerin sindirimi, besin ögelerinin emilimi ve taşınması, artık maddelerin vücuttan atılması, vücut ısısının denetimi, eklemlerin kayganlığının sağlanması ve elektrolitlerin taşınması yer almaktadır. Öyle ki vücut su dengesinde %7’lik bir değişim halsizlik, yorgunluk, baş dönmesi, kas spazmı gibi şikayetleri beraberinde getirmekte, %20 kadar bir su kaybı ölümle sonuçlanmaktadır. Su tüketimiz görünür ve görünür olmayan şekilde sınıflandırmak mümkün. Görünür olmayan su tüketimi besinlerle ve içeceklerle aldığımız su olarak ifade edebiliriz. Gün içerisinde tükettiğimiz besinler, kahve ve çay gibi yiyecek içeceklerin içerisinde su olabilmektedir. Bu miktar ortalama 0,5-1 litre kadardır. Haricen de en az 1,5-2 litre kadar su tüketmemiz gerekmekte. Vücudun optimal işlevleri için su hayati öneme sahip. Vücutta su dengesi çok hassas ve yaşamın sürdürülmesi için elzem. Geçtiğimiz günlerde dünya su günü olarak su tüketimi ve su israfı tekrar tekrar vurgulandı. Ülkemizde tüketilebilir su kaynaklarına çok kolay ulaşabilmekteyiz. Ancak günümüzde yaklaşık 2 milyar insanın hala tüketilebilir suya ulaşımı yok ve kolera gibi su kaynaklı hastalıklardan salgınların ve ölümler yaşandığı görülmekte. Bu kapsamda bireysel olarak farkındalık kazanmak ve su israfına karşı alacağımız tedbirler ilk ve en önemli adım olacaktır.

Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.