Harika Sabah Rutini Nasıl Oluşturulur // inanılmaz kolay 6 aşama

1. Aşama Mevcut Zorlukları tespit et
Örneğin insanların %57si her sabah alarmın erteleme düğmesine basıyor. %45i alarm çalınca yuvarlanıp telefonu eline alıyor ve 30dakika sosyal medyada video kaydırarak geçiriyor. %60ı sabah kalktıklarında kendilerini heyecanlandıracak bir şeye sahip olmadıklarını söylüyor.

2. Aşama Senin için önemli olan Alışkanlıkları Seç
Kimsenin sabahını kopyalamaya gerek yok ama Jim Rohn'un dediği gibi: "Başarı ipuçları bırakır." İyi sabahları olan insanlardan ilhamlar alabiliriz.

3. Aşama Tutarlılığa Odaklan
Tutarlı olmak en önemli baskın özelliklerimizden biri olmalı. Kendinize 30 dakikalık bir rutin hazırladınız bir süre devam etti ve bir sabah her şey ters gitti uyuya kaldınız, hastasınız ya da başka bir şey. 5 dakikası da olsa o rutinin bir yerinden tutun.

4. Aşama İmza hareketi
Sporcuların imza hareketleri olur. Sevinme hareketi, hareket stilleri vs. Onlara özgüdür. Sabah kendinize tek bir alışkanlık seçin o sizin imza hareketiniz olsun. Evdekiler bilsin ki bu kalkınca bunu yapar. Hiçkimse hiçbir şey onu engelleyemez. Çok basit birkaç dakikalık bir alışkanlıktan bahsediyorum.

5. Aşama Başarıya hazırlan
Harika bir gün geçirmek istiyoruz nasıl hazırlanırız günün öncesiyle yani sabahlarla. Peki harika sabahlar geçirmek istiyoruz nasıl hazırlanırız? Sabahların öncesiyle nedir o? gece! Sabah kalktığında iyi dinlenmiş kalkmak için kaliteli bir Sirkadiyen ritmi için birkaç gece alışkanlığına ihtiyaç var.

Sabah rutinim ve sabahları erken kalkmanın kolay yolu. Sabah rutini, sabah rutini oluştur, sabah rutini nasıl oluşturulur? Sabah enerjik kalk, sabah mutlu uyanmak, erken kalkmak, erken kalkma taktikleri, sabahları erken kalkmanın kolay yolu, erken uyanmanın en kolay yolu, erken uyanma taktikleri, dinç uyanmak, erken uyanma metodları, erken kalkmak, sabah rutinim. hikmet anıl öztekin sabah rutini.

B u r d a y s a n G e l

K i t a p

D e s t e k V e r

B ü l t e n

D i ğ e r K a n a l

Hikmet Anıl Öztekin
Kurumsal: [email protected]
Konuşma metni
Transkripti takip edin.
Transkripti göster
Hikmet Anıl Öztekin
1,88 Mn abone
Videolar
Hakkında